Flow-kokemus
Liike on lääkettä särkyneelle yhteydelle kehon tunteiden kanssa. Jo lapsena harrastukseni parissa koin kehon rääkkämisen avulla huimia endorfiiniryöppyjä vaikeiden treenien onnistumisten kautta. Nyt aikuisena riittää huomattavasti vähäisemmät liikuntakokemukset. Vaikutus on kuitenkin tuo aivan sama. Tiettyyn pisteeseen kun pääsee esimerkiksi juosten rauhallisella tahdilla pitkin metsäteitä, musiikki korvissa soiden, saavuttaa uskomattoman rauhallisen flow-tilan. Mieli tyhjentyy kaikista turhista ajatuksista. On vain liike, joka kuljettaa automaattisesti eteenpäin hengityksen rytmittämänä. Ajatukset virtaavat tasaisesti ohi, jos sattuvat päähän eksymään. Niihin ei jää kiinni vaan ne lipuvat pois yhtä pian kuin ilmestyivätkin. Kotonakin tuon jälkeen olo on pitkään levollinen ja hetkestä nauttiva.
Valitettavasti en juokse usein, enkä säännöllisesti. Pitäisi kyllä tehdä enemmän töitä fyysisen kuntonikin eteen. Se auttaisi kokonaisvaltaisesti. Arki vaan on niin hektistä, ettei iltaisin tahdo jaksaa ja viitsiä poistua perheen parista omiin menoihin. Tiedostan kyllä täysin, että nimenomaan itsestäni huolehtiminen on avain perheen hyvinvoinnista huolehtimiseen. Voin olla hyvä äiti ja vaimo vain jos olen ensin hyvä itselleni. Vasta kuuntelemalla omia tarpeitani voin olla aidosti läsnä toisten tarpeille uuvuttamatta itseäni pyrkimällä miellyttämiseen.
Liian helposti edelleen teen asioita toisten tahdon mukaan pysähtymättä pohtimaan, onko tämä mitä itse haluaisin. Sitten yhtäkkiä herään tiedostamaan, että elänkin elämääni jonkun toisen mukaan. Turhaudun ja teen pikaisia korjausliikkeitä, joilla vain aiheutan hämmennystä läheisissäni. Olen kuin tuuliviiri, joka on ollut jumissa ja lähteekin yhtäkkiä pyörimään vimmatusti tuulen puuskan mukana. Eikä siitä saa kiinni tai sitä pysäytettyä. Siinä sitten läheiset karisevat kyydistä tai odottavat hillitysti vierellä kunnes vauhti tasaantuu ja pystyn taas keskustelemaan järkevästi missä mennään. Tällainen vaatii läheisiltä valtavasti kärsivällisyyttä.
Pahan olon iskiessä pyrin tekemään kaikkeni saadakseni läheiseni pois viereltäni. Työnnän heitä pois läheltäni. Yritän hylätä, etten itse tulisi hylätyksi. Kun taas oloni on tasapainoisempi olen aidosti ja oikeasti heidän tukenaan. Hyvänolon tilaan flow-tilaan pyrkimällä teen itsestäni avoimemman niin itselleni kuin läheisilleni. Silloin kykenen nauttimaan arjesta ja sen haasteista. Se on keinoni selviytyä pahasta olostani. Se on ollut pakotieni jo lapsena ja nyt aikuisena se on turvallinen keino palauttaa mieleni nykyhetkeen!
